河南秋季开学时间2023
暑假快过完，就要开学啦！马上要开学了，您的孩子是否做好了开学准备？今天小编整理了河南秋季开学时间表安排2023供大家参考，一起来看看吧!
河南秋季开学时间表安排2023
郑州
义务教育阶段学校和普通高中学校暑假于2023年7月6日始，8月24日止，8月25日开学。
平顶山
(一)局属初中、幼儿园放假时间：自2023年7月5日起放假，8月31日学生报到，9月1日正式上课。
(二)局属普通高中放假时间：自2023年7月5日起放假，8月20日学生报到，8月21日正式上课。
安阳
义务教育阶段学校暑假7月5日开始，8月31日结束；普通高中学校暑假7月14日开始，8月31日结束；幼儿园可结合本通知精神及实际情况进行暑假安排。9月1日新学年开始，学生正式上课。
鹤壁
小学、初中暑假7月1日开始，8月27日结束；普通高中学校暑假7月8日开始，8月27日结束。8月28日开学，学生正式上课。幼儿园、特殊教育学校参照执行。
漯河
中小学校暑假起止时间为：义务教育学校和幼儿园：2023年7月6日-8月31日，9月1日正式上课；普通高中：2023年7月14日-8月31日，9月1日正式上课。舞阳县、临颍县结合本县实际情况确定放假事宜并报市教育局备案。
商丘
义务教育学校暑假自2023年7月7日始，至8月31日止，9月1日正式上课；普通高中学校暑假自2023年7月14日始，至8月24日止，8月25日正式上课；中等职业学校自6月30日始，至8月30日止，8月31日学生报到，9月1日正式上课；幼儿园在不影响幼儿家长工作的前提下，可妥善安排暑假期间教职工的休息时间。
周口
义务教育阶段学校和幼儿园放假时间为7月6日-8月31日，9月1日正式上课；普通高中放假时间为7月14日-8月31日，9月1日正式上课。
南阳
义务教育阶段学校暑假时间从7月3日起至8月31日结束，幼儿园参照执行。普通高中从7月14日起至8月31日结束。各中小学校(幼儿园)9月1日正式开学。
驻马店
义务教育阶段学校及幼儿园原则上7月5日暑假正式开始，8月31日报到，9月1日(星期五)正式上课。普通高中7月15日暑假开始，8月31日报到，9月1日(星期五)正式上课。
开学了，如何调整孩子的作息时间
提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。暑假放纵的节奏就让它快速成为过去时，让孩子提前一周按上学时的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。
特别要注意家庭氛围，让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理的娱乐时间表。让孩子保持一定量的体育运动，防止心理疲劳。可通过收拾文具用品、购置书籍等帮助孩子进入学习状态。
开学了，要调整生物钟
假期里，很多同学因为观看电视剧、使用电子产品而熬夜，晚睡晚起，导致生物钟错乱。开学前必须调整，要按照学校的作息时间安排饮食起居，开学前，不要因为作业“欠账”而“开夜车”。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。
开学返校的几个收心小建议
收心第一步：立即起床
听到闹铃立刻起床，不要给自己设置缓冲时间，回笼觉只会越睡越晚。
收心第二步：营造学习环境
把手机、零食从书桌上拿开，换上自己喜欢的笔和台灯，还有没写的作业。
收心第三步：坚持五分钟原则
开动前，先给自己一个5分钟的高度集中精神时刻，全力以赴，迅速进入学习状态。由于限定的是5分钟，心理焦虑就不严重，会很快把学习状态调动起来。拖延的多数原因是心理焦，而仅限定5分钟的学习时间，从一开始就没有焦虑，可以帮助你迅速进入状态。
收心第四步：再坚持两分钟原则
即凡是2分钟内就可以完成的事，立刻去做不要犹豫。人的大脑擅长分析处理，不擅长记忆。
a.遇到不会或者不熟悉的知识点，立马记在一个固定的位置上。
b.做题时出现的错误记录下来，开学询问老师或同学。
c.做完的作业及时放在收藏夹里，每个科目分好类。
收心第五步：随时记录
任何时候的灵感、想法、思路等等一切东西，觉得有用就务必要记录下来，因为分分钟你会再忘记，只有记录下来才有实现的可能。
a.关于学习的想法
b.关于明日的计划
c.关于待解决的问题
收心第六步：适当放松
注意，这里的重点是适当，不是放松。
都说劳逸结合，如果你玩的时候没有学习，那么学习的时候就少放松点吧。
毕竟你还有很多作业要写。
开学调整心态的方法
1、接纳情绪
假期里，同学们刚刚从轻松、欢乐的新年假期状态转换到紧张有序的学校生活时，会感到情绪低落和焦虑，这种情绪是正常现象，出现负面情绪的时候，同学们可以告诉自己所有的情绪反应都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的。接纳自己的各种情绪反应，不要被情绪所左右。
2、合理宣泄
要开学了，不管是未完成的假期作业还是马上要结束的假期状态，同学们或多或少有些焦虑，你们可以找好朋友、父母谈一谈，将自己的烦恼讲出来，发现自己在这些负面情绪背后所隐藏的心理需求，也可以通过画画、听音乐或者适当的运动，将自己的负面情绪宣泄出来。
3、积极暗示
同学们可以尝试积极心理暗示，如“新学期开始了，太好啦！我可以和同学一起在操场玩耍啦！我又可以学习到新的知识……”，这样能有效增强人的愉悦感，让我们精神饱满地进入新学期，增添“心”动力。
4、调整生物钟
寒假里，同学们如果习惯了晚睡晚起，开学后很可能适应不了学校的作息，开学前大家可以将作息时间调整到和学校生活接近的时间，以此适应学生开学后的“时差”变化。
5、收收“野”心，转移注意力
寒假新年期间，拜年、聚会等娱乐活动占据了大家的主要时间，在没有约束的情况下，同学们在假期可能会无节制地使用手机、电脑等电子产品，所以，大家要及时收心，抵住“诱惑”，把更多的时间与注意力花在其他事情上，如准备新学期文具及生活用品、做运动等。
6、制定新学期计划
新学期来了，我们要开始拟定新学期的计划，营造开学仪式感。大家可以根据自己的实际情况做好准备工作，了解自己新学期需要学什么、做什么，进而制定一个大体的学习计划。
7、学会欣赏，懂得接纳
每个人都是不同的个体，存在各种差异，与人交往要学会换位思考。同学之间要多一些鼓励，学会多看别人的长处，真诚赞美别人。接纳身边同学小小的不完美，尊重彼此的差异，与同学快速熟络起来。
8、主动说“HI”
在和阔别一个月的同学与朋友见面时，可以一起回顾之前的生活，谈谈假期里的趣事、新学期的计划安排等，寻找共同话题，快速打开话匣子；积极参加集体活动，既要融入集体，也要尊重自己的个性与喜好。