夏季易中暑怎么调理

 空中没有一丝云，头顶上一轮烈日，没有一点风，一切树木都无精打采地、懒洋洋地站在那里。以下是小编为大家收集的夏季易中暑怎么调理，欢迎学习，大家一起来看看吧！

夏季易中暑怎么调理

夏季易中暑可以通过合理的饮食进行调理，平时多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，而且还需要适当的补充一些含钠盐和矿物质的食物，能够补充体内流失的盐分和矿物质，从而起到调理的作用。

另外还可以通过避免到高热高湿的环境当中，而且出门的时候通过涂抹防晒霜来进行调理。

夏季易中暑的患者，一定要注意所处的环境，保持室内的温度凉爽。

中暑治疗最简单方法

最简单的中暑治疗方法，中暑是一种致命性的急症。中暑比较轻的情况，比如轻度中暑，出现面色潮红、大量出汗、脉搏加快、体温38.5℃以下可以自行处理，多喝淡淡的糖盐水、物理降温等都可以。如果体温超过38.5度，患者有意识障碍，这种情况必须到马上到就近的医院急诊室就医，就是热射病。热射病包括初期的热痉挛、热衰竭，主要因为体温调节中枢出现问题，神经中枢出现损伤，患者甚至有精神症状，这个时候不能在家里处理，必须到医院就诊，由医生给予治疗。

中暑喝藿香正气水管用吗

对于中暑的患者喝藿香正气水是完全有用而且有治疗价值的，藿香正气水的主要成分是藿香、陈皮、厚朴、白蛉，这些主要成分制作成中成药后具有治疗暑湿型感冒，还对胃肠型感冒和中暑而引起的腹痛、腹泻、恶心、呕吐等临床症状和表现，都有明显的治疗和预防作用。所以对于中暑患者除了进行相对的中暑治疗外，例如移至阴凉、干燥通风的环境中，给患者进行物理降温和进行积极补液后，还可以喝冰糖绿豆水，另外喝藿香正气水也是同样有用的治疗方式之一。

怎么判断自己中暑

1、周围环境：如果患者长期待在高温或蜂蜜的环境中，可能会出现中暑的情况，如果所处的环境温度比较高，通风条件也比较差，需要警惕中暑的发生。

2、症状表现：先兆中暑的患者可能会出现头痛，多汗头晕，四肢无力等症状，轻度中暑的患者可能会出现先兆中暑的症状之外，还可能会引起皮肤烧灼感，大量出汗以及血压下降等情况，严重中暑患者还可能会引起热痉挛、热射病以及热衰竭等情况的发生。

3、体温：先兆中暑的患者体温，会处于比较正常的状态，也可能会略微升高，轻度中暑的患者体温可能会达到38℃以上，对于重度中暑的患者，体温会达到39.5℃以上。

中暑最怕的三种水果

中暑时，因为机体的内温度过高，不建议吃些辛、温、热的食物，如羊肉，牛肉，桂圆，韭菜，荔枝，生姜，红糖，扁豆，香菜，青菜，南瓜，洋葱，大蒜，胡萝卜，芒果，水蜜桃，板栗，木瓜，莲子，葡萄等。应该吃些寒、凉性食物，如香蕉，西瓜，白菜，苋菜，茭白，苦瓜，黄瓜，梨子，葛根等。同时注意休息，多喝淡盐水补充水电解质，维持酸碱平衡，必要时口服霍香正气水进行祛暑治疗。